Lysin: Wirkung, Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen (2024)

So wirkt Lysin

Damit der Körper funktionieren kann, benötigt er Eiweiße (Proteine). Sie bauen die Muskeln auf, finden sich zudem in jeder Körperzelle und transportieren dort Stoffe, regulieren chemische Reaktionen und bilden Andockstellen (Rezeptoren) für eine Vielzahl an Botenstoffen.

Eiweiße bestehen aus den sogenannten Aminosäuren, die entweder vom Körper hergestellt oder mit der Nahrung aufgenommen werden. Daraus folgt die Unterteilung in "nicht-essentielle" (vom Körper hergestellte) und "essentielle" (über die Nahrung aufgenommene) Aminosäuren.

Lysin gehört zu den essentiellen Aminosäuren. Besonders in Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ausreichende Versorgung mit dieser Aminosäure wichtig, da sie das Knochenwachstum und die Zellteilung fördert.

Zudem spielt die Substanz in der Wundheilung eine wichtige Rolle, weil sie am Aufbau des Kollagens (Baustein des Bindegewebes) beteiligt ist und die Zellteilung anregt. Bei einem Mangel – egal in welchem Alter – kann es zu einer verringerten Enzymaktivität, Wachstumsstörungen und einem geschwächten Immunsystem kommen.

Tierische Eiweiße sind die Hauptquelle für Lysin: Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte liefern dem Körper ausreichende Mengen der Aminosäure. In geringerem Umfang findet sie sich auch in Getreide, Hülsenfrüchten und Nährhefe. Veganer, die jegliche tierische Nahrung strikt meiden, müssen zur Bedarfsdeckung oft Präparate mit Lysin einnehmen.

Aufnahme, Abbau und Ausscheidung

Die Aminosäure wird nach der Aufnahme über den Mund (peroral) über spezielle Transporter durch die Darmwand ins Blut aufgenommen und im Körper verteilt. Ein eventueller Überschuss wird über die Nieren ausgeschieden.

Wann wird Lysin eingesetzt?

Die Aminosäure Lysin ist kein Arzneistoff. Sie wird aber als Eiweißbaustein bzw. Nahrungsergänzungsmittel in folgenden Bereichen angewendet:

• Künstliche Ernährung über eine Sonde oder Infusion
• Stärkung des Immunsystems
• Wirkbeschleuniger beim Schmerzmittel Ibuprofen
• Herpes-Infektionen

Zur Anwendung von Lysin gegen Herpes liegen nur sehr wenige Studien vor. Man geht aber davon aus, dass Lysin eine andere Aminosäure (Arginin) verdrängt, welche die Herpes-Viren zum Wachstum benötigen. So kann Lysin Herpes und seine Symptome lindern.

So wird Lysin angewendet

Die Aminosäure wird bei einer künstlichen Ernährung in Kombination mit anderen Nährstoffen über eine Sonde oder Infusion verabreicht. Als Nahrungsergänzungsmittel sind üblicherweise Lysin-Kapseln verfügbar.

Der tägliche Bedarf liegt bei 38 Milligramm L-Lysin pro Kilogramm Körpergewicht. L-Lysin ist jene Form der Aminosäure, die der Körper verwerten kann. Sie macht aber nur 50 Prozent der Mischung D,L-Lysin aus, die sich in manchen Präparaten findet. Diese kann der Körper daher nur zur Hälfte verwerten.

Zur Behandlung von Herpes wird meist eine tägliche Dosierung von 1,5 bis 3 Gramm L-Lysin empfohlen - aufgeteilt auf drei Einzelgaben, jeweils eingenommen vor einer Mahlzeit.

Welche Nebenwirkungen hat Lysin?

Bei einer regelmäßigen Überdosierung kann Lysin Nebenwirkungen hervorrufen. Dazu zählen neben Nierenfunktionsstörungen auch Blutgerinnungsstörungen und Blutzuckerschwankungen.

Was ist bei der Einnahme von Lysin zu beachten?

Infusionen und Sondennahrung mit der Aminosäure zur künstlichen Ernährung können auch schon Kindern und Jugendlichen verabreicht werden. Soll die Aminosäure als Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern verwendet werden, sollte man vorher einen Arzt um Rat fragen.

Schwangerschaft und Stillzeit

Von der Anwendung von Lysin in "therapeutischen Dosen" (also Mengen, die den täglichen Bedarf zum Teil deutlich übersteigen und zur Behandlung von Erkrankungen dienen sollen) wird abgeraten, da hierzu keine Erfahrungen dazu vorliegen. Im Zweifelsfall sollte man den individuellen Nutzen einer Anwendung gegen die möglichen Risiken durch einen Arzt abwägen lassen.

So erhalten Sie Medikamente mit Lysin

Infusionen und Sondennahrung mit der Aminosäure sind verschreibungspflichtig. Sie erhalten sie mit einem ärztlichen Rezept in der Apotheke.

Nahrungsergänzungsmittel sind frei verkäuflich und in Apotheken erhältlich.

Seit wann ist Lysin bekannt?

Lysin wurde erstmals im Jahr 1889 aus einem Milcheiweiß (Casein) isoliert. Seitdem wurde die Zusammensetzung von Eiweißen sehr gründlich untersucht und deren Funktionen im Körper erforscht.

Was Sie noch über Lysin wissen sollten

Das Schmerzmittel Ibuprofen kann seine Wirkung erst entfalten, nachdem es sich im Darm aufgelöst hat, weil es nur dann über die Darmwand ins Blut aufgenommen werden kann. Lysin kann das Auflösen des Schmerzmittels im Darm beschleunigen.

Dank dieser Lysin-Wirkung wird Ibuprofen schneller ins Blut aufgenommen und sein schmerzlindernder Effekt setzt schon nach ungefähr zehn bis 15 Minuten ein.